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¿Cuál es la función de los electrolitos?
¿Cuál es la función de los electrolitos?
Los electrolitos (sodio, potasio, cloro, calcio, magnesio, fosfato, bicarbonato) son iones disueltos en los líquidos del cuerpo que permiten mantener el volumen y la distribución de agua, la presión osmótica,... Leer más...
Magnesio: para qué sirve, cómo elegir el mejor y consejos prácticos
Magnesio: para qué sirve, cómo elegir el mejor y consejos prácticos
El magnesio es un mineral esencial que participa en cientos de reacciones del cuerpo: produce energía (ATP), ayuda a sintetizar ADN y proteínas, regula la contracción muscular y la transmisión... Leer más...
¿Puede la creatina mejorar la concentración y la claridad mental? Lo que dicen los últimos estudios
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La creatina monohidrato —más conocida por sus efectos en fuerza y rendimiento deportivo— también ha despertado interés como modulador de la función cerebral. En los últimos años se han publicado... Leer más...
¿Qué es la creatina monohidratada?¿Niños pueden consumirla?
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La creatina monohidratada es la forma más estudiada y común de suplemento de creatina: una molécula de creatina unida a una de agua (monohidrato). Su función es incrementa las reservas... Leer más...